Une séance d’Urban Dance inspirée par YAS et son background de danseuse accomplie, mêlant énergie, musicalité et fluidité pour développer la coordination, renforcer le corps et libérer l’expression à travers le mouvement.
Une séance de Hot Mat Pilates pratiquée sous chaleur infrarouge pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse, tout en favorisant la détoxification et la relaxation du corps.
Un cours de hot belly sculpt intense inspiré de la danse orientale, fusion de mouvements fluides, travail profond des abdominaux et étirements contrôlés pour sculpter la taille, renforcer la posture et reconnecter le corps au rythme. Sensuel, puissant et sculptant.
★ chauffages infrarouges ★
Une séance de Reformer Pilates pour renforcer les muscles profonds, grâce à la résistance, améliorer l’alignement du corps et la posture, tout en développant la souplesse, l’équilibre et le contrôle du mouvement.
Une séance de stretching inspirée par YAS de son background de danseuses accomplie pour délier le corps, améliorer la posture et relâcher les tensions.
Un cours de renforcement musculaire pratiqué sous chaleur infrarouge, combinant cardio et exercices ciblés pour sculpter la silhouette, stimuler la circulation et intensifier la dépense calorique.
Une séance de Mat Pilates axée sur le renforcement des muscles profonds et la stabilité du centre du corps, pour améliorer la posture, prévenir les douleurs et retrouver un corps tonique et équilibré.
Une pratique de yoga mêlant respiration, mobilité et postures pour apaiser l’esprit, assouplir le corps et développer force, équilibre et sérénité au quotidien.